Luminothérapie

Régulation de l’humeur : La luminothérapie est souvent utilisée pour traiter la dépression saisonnière et les troubles affectifs saisonniers.

Rééquilibrage du rythme circadien : L’exposition régulière à la lumière vive au bon moment de la journée peut aider à réguler notre horloge interne, améliorant ainsi la qualité du sommeil et privilégiant une bonne synchronisation du rythme veille sommeil.

Augmentation de l’énergie : La luminothérapie peut augmenter la vitalité et l’énergie, en particulier pendant les mois sombres de l’hiver. Elle peut aider à combattre la fatigue et à améliorer la concentration et la productivité.

Amélioration de la texture de la peau : En favorisant le renouvellement cellulaire, la luminothérapie peut améliorer la texture de la peau, en la rendant plus lisse, plus douce et plus uniforme. Elle peut également aider à réduire l’apparence des cicatrices d’acné, des taches pigmentaires et des imperfections cutanées.

Régulation de la production de sébum : La luminothérapie peut aider à équilibrer la production de sébum, réduisant ainsi les problèmes de peau tels que l’acné et l’excès de sébum. Elle peut également contribuer à réduire l’inflammation et à apaiser la peau irritée.

Réduction des rides et ridules : La luminothérapie aide à réduire les signes du vieillissement en stimulant la production de collagène et d’élastine. Ces fibres structurelles donnent à la peau sa fermeté et sa souplesse, réduisant ainsi l’apparence des rides et des ridules.